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来自：豆瓣小组
很长一段时间，我都活得特别容易晃动。
同事一句评价，能让我反复内耗一整晚；刷完手机，脑子塞满噪音，却不知道自己到底想要什么，还很容易陷入与他人的攀比之中。后来才慢慢明白，一个人能走多远，靠的不是外界的认可，而是自己心里的那根轴——也就是所谓的“内核”。
真正开始有意识去构建稳定内核后，生活真的变轻盈了很多。分享3个我亲测有效的心法，都很简单，但坚持下来，人会越来越笃定。
1. 建立自己的评价坐标，...
来自：豆瓣小组
我曾经有着非常严重的讨好型人格，在感情中，我对朋友和伴侣百般付出，巴不得时时刻刻待在对方身边，祈求他的回应；在工作中，哪怕别人侵入我的边界，给我带来了不舒服的感受，我也不敢说出口。
相信很多在讨好中挣扎的人都处于这样一个状态：明知道哪些地方不对劲，但很难做出改变；或是尝试了改变自己的行为方式，却因为巨大的不安全感而被迫放弃。但请你相信，改变讨好并不难，只要从认识和行为上做出一些小改变，就能有大...
